- Nome generico: melatonin
- Forma di dosaggio: non c`è
- Altri marchi commerciali:
Cos`è Melatonin?
La melatonina è l'ormone naturale del vostro corpo secerne che aiuta a mantenere la vostra veglia-sonno ciclo (anche chiamato “orologio biologico”). Il wake-ciclo del sonno è il processo del sonno e della veglia; negli esseri umani questo medie 8 ore di sonno notturno e 16 ore di attività diurne. La melatonina è anche fatto in modo sintetico e disponibile senza prescrizione medica come un over-the-counter (OTC) integratore alimentare negli stati UNITI
Melatonina endogena di rilascio (prodotto dal nostro organismo) è aumentato di giorno in risposta al buio, con un picco tra le 11 e le 3 del mattino a circa 200 picogrammi (pg) per mL. Notturno i livelli sono circa 10 volte più elevata di quella diurna. La caduta dei livelli nettamente prima luce del giorno, e sono appena rilevabili durante le ore diurne. L'ascesa e la caduta nei livelli endogeni segnale di svegliarsi e andare a dormire a volte, noto come il nostro ritmo circadiano.
Naturale secrezione inizia dall'amminoacido triptofano, con la serotonina come intermediario, e poi viene rilasciato per i recettori nel cervello, occhi e altre aree per aiutare a controllare il sonno e la veglia cicli. L'emivita è breve, circa 20 a 50 minuti. Viene metabolizzato (rotto) dal CYP-450 sistema di enzima nel fegato e poi escreto nelle urine o le feci.
Brevi periodi di produzione si verificano in estate, con le giornate più lunghe, e più prolungati periodi di produzione si verificano in inverno. La luce di notte (come da smartphone o TV) blocchi di produzione e può portare a disturbi del sonno. Età anche sopprime i livelli di notturna di melatonina, che vengono rilasciati, che possono contribuire al problema di insonnia e precoce risveglio spesso visto in adulti più anziani.
Melatonina la supplementazione è stato suggerito di avere molti usi, da disturbi del sonno per il trattamento del cancro , ma robusto mancano studi per molti usi. Tuttavia, è stato ampiamente studiato per il trattamento del jet lag e altri disturbi del sonno. Ulteriori, ricerca per definire la melatonina suggerisce che ha un'attività antiossidante, un ruolo nel modulare la risposta immunitaria, e le possibili attività anti-tumorale.